Der menschliche Körper ist im Innersten umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen oder oft gestresst sind, können diese sich verdrehen oder verkleben. Die Folgen sind Verspannungen, Gelenk- oder Rückenschmerzen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Mit langsamen Dehnen, achtsamen Federn und Hüpfen, Eigenbehandlungen mit der Rolle oder Igelbällen sowie mit sanften Bewegungen u.a. aus dem Yoga werden wir unsere Faszien wieder geschmeidig machen und unsere körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Wir werden uns wieder beweglicher und ausgeglichener fühlen! Bitte eine Decke mitbringen.
Sporthalle EKS
Grundschule Wegberg, Echter Str.
Trainerin:
Doris Westermann