Pilates wurde benannt nach dem Mönchengladbacher Erfinder Joseph Pilates. Es ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das alle Elemente bekannter Körperertüchtigungsmethoden enthält. Beim sogenannten Matten- Prinzip arbeitet man mit Geräten im Stand oder auf einer Sportmatte. Pilates ist geschlechterübergreifend für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet, es entspannt, kräftigt und dehnt den gesamten Körper.
BettyPilates, Siemensweg 29
(Lippold-Gebäude)
Trainerin:
Bettina Yi